Podcast "HEALTHWISE

Warum unser Hirn manchmal wie der Elbtunnel ist - und was wir machen können, wenn wir mit unserer Migräne buchstäblich liegen bleiben.. 

mit Übung "Butterfly" zum schnellen Entstressen

Podcast "EIN GUTES GEFÜHL"

Ein zweiteiliger Podcast zu meinem Lieblingsthema Migräne mit der Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann- plus Mitmachübungen für dich zuhause! Im 1. Teil gehts u.a. darum,  mit was für Klischees im Alltag wir uns als Migräniker rumschlagen müssen-  und wie wir mit Abwertung umgehen können- sowohl im Job als auch im sozialen Leben. 

• Übung für akute Schmerzen von mir für dich- geeignet für deine nächste Attacke
• Übung Kontakt mit dem Körper von Ulrike Scheuermann

Teil 2

Im 2. Teil gehts u.a. darum, wieso Körper, Geist und Seele aus meiner Sicht zusammen in einer WG wohnen, wie wir Attacken vorbeugen können - durch konkretes  Energiechecken im Alltag und was Entspannung noch sein kann außer Meditation & co.

• Meine Energierad-Übung für den direkten Batterie-Check zuhause
• Übung Tagebuch von Ulrike Scheuermann: Wie du dein Migräne-Tagebuch kreativ erweitern & sogar für dein Wohlbefinden nutzen kannst

Podcast "ATEMPAUSE"

Können wir uns unsere Migräne eigentlich wegatmen? Wie können wir unseren Atem im Rahmen unserer Migräne-Prävention für uns nutzen- und wo sind die Grenzen? Über diese und weitere, spannende Fragen spreche ich mit Breathwork Ausbilder & Apnoetaucher Timo Niessner. 

Podcast "EINFACH GANZ LEBEN"

Mit Moderatorin Jutta Ribbrock verging die Zeit wie im Flug! Eine Stunde lang ging es um Migräne- und wie wir im Alltag besser damit umgehen können. Hör doch mal rein! Jutta hat nebenbei noch lauter andere spannende Folgen mit tollen Gästen. 

Podcast "GEILER COACHEN" 

Ich war beim Fach-Podcast von Tanja Klein zu Gast und durfte über meine Arbeit als Coach - und natürlich über Migräne quatschen. Herausgekommen ist ein kurzweiliges Gespräch, rund um EMDR, Glaubenssätze, aber auch wieso psychopathologisches Hintergrundwissen für mich so wichtig ist. Übrigens auch für Nicht-Coaches interessant, z.b. wenn du meine Arbeit kennenlernen willst.