Zusätzlich zu meinen Migräne-Coachings habe ich ein spezielles Personal-Training für Migräne-Betroffene entwickelt, denn diese haben häufig auch körperliche „Nebenwirkungen“ von der starken Migräne, wie zb. dauerhafte Verspannungen. Als Betroffene habe ich dies selbst erlebt. Aus diesem Grund ließ ich mich in verschiedenen Techniken wie Yoga, Meditation & ZENbo ausbilden, die dort Abhilfe schaffen können. 

Ihr individuelles Training besteht aus: 

alltagsnahen Übungen speziell für die verspannte Körperpartien 

-wie zb. Nacken, Kiefer, Zwerchfell

effektiven, einfachen Entspannungstechniken bei Schmerzen 

-nutzbar für Ihren Alltag & im akuten Migräne-Notfall

Mini-Coaching

-in dem wir ein individuelles, kleines Training für Ihren Alltag erarbeiten

IHRE VORTEILE

Mein Ziel ist es, dass Sie aus dem Personal Training möglichst viel für sich mitnehmen können. Deshalb verwende ich stets Techniken, die leicht erlernbar sind und sich an jeden Körper und an jeden Alltag anpassen lassen. Denn nur so können und werden Sie diese auch zuhause nutzen. Sie müssen dabei weder besonders dehnbar noch fit für das Training sein.

Meine Trainings 

• tun Ihrem Körper & Geist nachhaltig gut und lösen Verspannungen 
• helfen Ihnen, der Migräne vorzubeugen
• helfen, im Migräne-Notfall zu entspannen und die Attacke zu mildern.
• sind auch online gut durchführbar. Dazu benötigen Sie nur eine stabile Internet-Verbindung. Equipment ist häufig nicht nötig oder durch Gegenstände, die Sie eh zuhause haben leicht ersetzbar. 

Wenn Sie mehr über einige meiner Techniken erfahren möchten, dann finden Sie zu ZENbo® & Yin Yoga hier weitere Informationen.

PREISE

Migräne Personal-Training

60 min - 80€

90 min - 95€

Migräne Personal-Training 3er Karte

60 min - 210€ 

90 min - 240€