Inhalt:

• Ganzheitliches Auflösen von Blockaden und Migräne-Stress
• versteckte Auslöser wie Gefühle finden und effektiv verändern
• Effektive Selbstcoaching-Techniken 
• Individuelle Entspannungsübungen für Körper & Geist
• Deine persönliche T.E.K.E.®-Prophylaxe

Dauer: ab 2 Std., je nach Bedarf 

Ort: in Köln oder online

Preis: 175 Euro/ Std

• Wir kümmern uns im Coaching um diesen unterbewussten Stress und lösen ihn nachhaltig auf. Dazu nutze ich unter anderem die Methode "EMDR". Meiner Erfahrung nach verursacht Migräne enormen Stress in deinem Körper. Dieser Stress boykottiert häufig deine Möglichkeiten, deine Migräne zu lindern. Je entspannter der Umgang mit deiner Migräne dagegen ist, umso weniger ist sie meist ein Problem.
• Auch schmerzverstärkende Glaubenssätze wie z.B. "Ich bin schuld an meiner Migräne", lassen sich verändern, so dass deiner Migränelinderung zukünftig nichts mehr im Weg steht. 

• Besonders die versteckten Auslöser, die du noch nicht kennst, sind interessant- denn häufig liegt darin ein oder gleich mehrere Schlüssel zum Erfolg. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass z.B. negative Gefühle in diesem Zusammenhang eine große Rolle spielen können.
• Wir können den Umgang mit Gefühlen aktiv verändern und dadurch eine Verbesserung deiner Migräne-Situation erreichen. Dies habe ich bisher bei allen meinen Kunden beobachten dürfen.

• Wir erarbeiten, was dir in deinem Alltag wirklich hilft, besser mit der Migräne umzugehen.
• Für mögliche Hindernisse finden wir eine Lösung, die sich richtig für dich anfühlt. 
• du erlernst Selbstcoaching-& Entspannungs-Techniken, die zu dir passen und sich gut in deinen Alltag integrieren lassen, damit du in Zukunft deiner Migräne noch beruhigter begegnen kannst.

• Wir erarbeiten, wie du in Zukunft anders mit deinem Schmerz umgehen kannst- und wie dein Verstand dich dabei enorm unterstützen kann. 
• Für mögliche Hindernisse finden wir eine Lösung, die sich richtig für dich anfühlt. 
• Gern unterstütze ich dich hier auf Wunsch auch mit effektiven Techniken aus dem Bereich Achtsamkeit & Meditation. 

• Du erlernst deine ganz individuelle Prävention, passend zu deiner Migräne! Je mehr du lernst, im Alltag auf bestimmte Dinge zu achten, umso positiver für deine Migräne. Die Attacken-Häufigkeit lässt sich meiner Erfahrung nach so effektiv reduzieren! Dafür habe ich meine T.E.K.E.®-Prophylaxe entwickelt!

Meine Coaching-Arbeit ist 175€ die Stunde wert. Meine Methoden sind dabei sehr effektiv. Häufig benötigen meine Kunden nur 2 Coachings, um ihre Migräne und ihren Umgang damit nachhaltig zu verändern. Dabei zeigen sich bereits nach dem ersten Coaching häufig schon eindeutige Veränderungen.

Im Durchschnitt bewegt sich die Coachingdauer zwischen 1,5 und 3 Stunden inkl. Vorgespräch. Für ein eineinhalb-stündiges Coaching kannst du also mit ca. 260€ rechnen, für drei Stunden stelle ich dir 525€ in Rechnung.