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Stress, verwandele Dich!

Ein Workshop über Stress kann auch unterhaltend sein! Garantiert kurzweilig lernen Sie alles Wissenswerte rund um das Thema - und machen nebenbei praktische Erfahrungen, die Sie rasch in Ihren Alltag einbauen werden.

Machen Sie den ersten Schritt Ihren Stress zu verwandeln. Jeder kann etwas ändern!  

 

TERMINE:

 

Stress, verwandele Dich! Ein Tag nur für Frauen

08.02.2020, 9.30-16.30h

Ort: Ahl Schull, Bachstr. 97 in 50354 Hürth

Anmeldung über die VHS Rheinerft

 

Stress, verwandele Dich! Ein Wochenende für Frauen

25./26.04.2020

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung: coming soon

 



ZENbo®Balance

Entdecken Sie Ihre innere Mitte! ZENbo®Balance bündelt die besten Entspannungstechniken zu einem luftigen Ganzen. Spielerisch fließend lernen Sie Ihre Balance zu halten- außen und innen.

 

KURSE:

 

ZENbo®Yin Yoga

 

26.09. - 12.12.2019 (9 Termine)

Donnerstags, 18.00-19.30h 

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung über die VHS Bergisch Gladbach

 

13.02.-02.04.2020 (7 Termine)

Donnerstag, 18.00-19.30h

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung: coming soon

 

23.04.-25.06.2020 (8 Termine)

Donnerstag, 18.00-19.30h

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung: coming soon

 

Schnupper-Workshop ZENbo®Yin Yoga 

02.02.2020

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung: coming soon

 

 

 

ZENbo®Balance

 

31.01. - 03.04.2020 (8 Termine)

Freitag, 18.00 - 19.30h

Ort: VHS-Haus, B 0.02, An der Synagoge 2, 50321 Brühl

Anmeldung über die VHS Rheinerft

 

08.05. - 26.06.2020 (8 Termine)

Freitag, 18.00 - 19.30h

Ort: VHS-Haus, B 0.02, An der Synagoge 2, 50321 Brühl

Anmeldung über die VHS Rheinerft 



Glück, Kraft und Entspannung


DIY Glückskalender für ein entspanntes 2020

Sonntag, 19.01.2020, 14-18h

Ort: Butterfly & Friends, Bonn

Tickets über Eventbrite

 

Machen Sie Ihren ersten Schritt zu mehr Glück & weniger Stress in 2020! Kreiere Sie in diesem Workshop Ihren persönlichen Glücks-Kalender!

 

Ihr Körper und Geist wissen längst, was Ihnen jeden Monat des neuen Jahres gut tun wird. Lernen Sie sich mit dieser inneren Kraft zu verbinden und sammeln die Ressourcen ein, die schon in Ihnen sind. Sie lernen speziell auf Sie zugeschnittene Übungen kennen, die Sie unterstützen in Ihre Kraft zu kommen und Ihr Glück im neuen Jahr zu mehren.

 

Dies sammeln Sie alles in Ihrem kreativen Glückskalender, der Sie Monat für Monat optimal im Alltag unterstützen wird- kreieren Sie wundervolle Inspiration für noch mehr Glücksmomente in 2020!

 

Auf Sie warten:

+ eigener, kreativer Jahreskalender zum Mitnehmen

+ Ein neuer Blick auf Ihre Kraftquellen im Alltag- Monat für Monat

+ Meditationen & Entspannungsübungen in denen Sie das Jahr 2019 verabschieden und Kräfte für das neue Jahr sammeln

+ SOS-Tricks zum Thema Blitz-Entspannung & Glück-Booster

+ Tolle Menschen und Location

+ Bastelmaterialien inklusive


 

Kraftglas füllen für 2020

Donnerstag, 06.02.2020, 14-17.30h

Ort: VHS Bergisch Gladbach, Buchmühlenstraße 12, 51465 Bergisch Gladbach

Anmeldung & Infos: Coming soon

 


Meditation

Gehen Sie auf eine meditative Reise und erlernen Sie verschiedene Meditations- und Achtsamkeitskonzepte in der Praxis!

 

Ihre Selbsterfahrung steht dabei im Fokus. Als Meditationslehrerin teile ich gerne meine besten Tricks mit Ihnen und unterstütze Sie auf ihrem Weg zur Meditation. 

 

TERMINE

auf Anfrage



Personal Training

Sie wünschen sich ein Einzeltraining, um Neues zu erlernen oder Themen zu vertiefen? Gerne unterstütze ich Sie dabei.

 

ZENbo®Balance / Yin Yoga / Meditation

60 min - 70€

90 min - 85€

 

Bei Buchung ab 3 Personal-Trainings

60 min - 60€

90 min - 75€

 

Stress Verwandeln: 

auf Anfrage

 

Location & eventuelle Fahrtkosten nach Vereinbarung. Fragen Sie nach Ihrem Wunschtermin.

 

Gerne unterrichte ich Sie auch in Kleingruppen ab 2 Personen. Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen!